Hạt mè đen chứa một lượng lớn chất béo và protein, ngoài ra còn có đường, vitamin A, vitamin E, lecithin, canxi, sắt và các thành phần dinh dưỡng khác. soi keo truc tiep Trong đó, vitamin E dồi dào có hoạt tính chống oxy hóa mạnh mẽ, không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa da mà còn làm cho làn da trở nên mềm mại hơn.
Theo y học cổ truyền Việt Nam, hạt mè đen có khả năng bổ gan dưỡng thận, bổ máu làm dịu khô và làm đẹp tóc, là thực phẩm chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời. Hơn nữa, phần lớn chất béo trong nó thuộc loại axit béo không bão hòa lành mạnh. nhan dinh keo nha cai Sữa chua không chỉ chứa đầy đủ tất cả các dưỡng chất của sữa mà còn dễ tiêu hóa hơn nhiều, đồng thời giàu hơn về vitamin nhóm B, được coi là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng toàn diện nhất.
Khi ăn sữa chua, thêm một thìa mè đen sẽ không chỉ tạo mùi thơm hấp dẫn mà còn tăng cường hiệu quả dưỡng da và chống lão hóa. nhan dinh keo nha cai Cần lưu ý rằng hạt mè rất nhỏ, có thể dễ dàng đi qua ruột nếu không được xử lý kỹ. Vì vậy, tốt nhất nên rang chín và nghiền nhỏ trước khi ăn để đạt hiệu quả cao nhất.
Dịch vụ WeChat
