Những món ăn vặt giòn tan luôn là lựa chọn yêu thích của các chị em văn phòng. Hầu hết ngăn kéo bàn làm việc của họ đều có ít nhiều đồ ăn nhẹ mà họ yêu thích. Việc thưởng thức một chút đồ ăn vặt không chỉ giúp thư giãn tinh thần mà còn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với những người lo lắng về cân nặng, năm loại đồ ăn nhẹ sau đây nên tránh xa.
Biscuits sô cô la
Bánh quy sô cô la được nhiều nhân viên văn phòng ưa chuộng, nhưng phần lớn chúng được chế biến từ đường và bơ, chứa lượng calo cao và không giúp duy trì cảm giác no lâu. nhan dinh keo nha cai Nếu bạn thực sự cảm thấy đói, hãy uống một ly sữa yến mạch hoặc trà đậm để đạt hiệu quả giảm cân tốt hơn.
Đậu phộng đóng hộp
Các loại hạt và đậu phộng đóng hộp thường rất dễ ăn hết, thậm chí một số đã qua xử lý thêm gia vị như muối hoặc đường, có thể tăng calo. Ăn mười hạt đậu phộng tương đương với việc ăn nửa chén cơm trắng. kèo bóng đá 5 Do đó, khuyến khích không nên tiêu thụ quá mười hạt mỗi ngày.
Biscuits muối tiêu
Dù bánh quy cay muối có vị giòn tan và hấp dẫn, khiến người ta khó dừng lại, nhưng cần biết rằng mười chiếc bánh này chứa đến hai trăm calo. Hơn nữa, lượng muối cao trong đó có thể khiến bạn vô tình nạp quá nhiều natri, dẫn đến phù nề.
Ngũ cốc popcorn bằng lò vi sóng
Đôi khi vì thèm ăn, nhiều nhân viên văn phòng sẽ ra cửa hàng mua bỏng ngô vi sóng. Hãy lưu ý rằng bỏng ngô không chỉ chứa hợp chất gây ung thư mà còn là một loại đồ ăn vặt có lượng calo cao, một túi có thể lên tới bốn trăm đến năm trăm calo. Muốn ăn mà không tăng cân thì thật sự rất khó.
Thanh sô cô la
Mặc dù sô cô la có thể tạm thời bổ sung năng lượng, nhưng một thanh sô cô la có tới hai trăm năm mươi calo. f88 bóng đá Do đó, bạn nên chọn những loại thực phẩm có lượng calo thấp hơn nhưng vẫn tạo cảm giác no, nhằm tránh việc mình bị tăng cân không kiểm soát.
Dịch vụ WeChat
