Lượng calo của một chiếc bánh tro
Vì lượng calo của bánh tro khác nhau tùy theo kích thước và thành phần bên trong:
1. Bánh tét thịt phổ biến thường có khoảng 450 đến 600 calo mỗi chiếc. Tuy nhiên, bánh tét thịt của Đài Loan có giá trị năng lượng từ 385 đến 671 calo, với mức trung bình là 495 calo.
2. Bánh tro không nhân có lượng calo nhỏ hơn so với bánh tro thông thường, mỗi chiếc chứa khoảng 210 đến 250 calo.
3. Bánh tro cũng có kích thước nhỏ nên năng lượng của nó chưa thêm đường chỉ khoảng 100 đến 120 calo, nhưng khi đã phủ đường lên trên thì sẽ tăng lên khoảng 120 đến 150 calo.
4. Bánh tét đậu đỏ có giá trị năng lượng khoảng 500 đến 600 calo mỗi chiếc, trong vương quốc của các loại bánh tét, đây có thể được xếp vào hàng đầu hoặc thứ hai. Ngoài việc chứa lượng đường cao, bánh này còn được chiên bằng dầu, khiến giá trị năng lượng tăng đáng kể.
Dưới đây, biên tập viên mạng sẽ cung cấp một số loại bánh tro phổ biến để mọi người tham khảo:
Lượng calo của một chiếc bánh tro thịt: Gạo nếp 343 calo + Thịt 816 calo = 1159 calo
Lượng calo của một chiếc bánh tro gạo nếp: Gạo nếp 343 calo + Đường 396 calo = 739 calo
Lượng calo của một chiếc bánh tro: Gạo nếp 343 calo + Đỏ dates 298 calo = 641 calo
Lượng calo của bánh tro trắng: 179 calo/100g; Lượng calo của bánh tro: 190 calo/100g
Lượng calo của bánh tro đậu đỏ Wufangzhai: 311 calo/100g
Lượng calo của bánh tro thịt lợn tươi Wufangzhai: 258 calo/100g
Lưu ý: Một người trưởng thành khỏe mạnh cần tiêu thụ khoảng 2400 calo mỗi ngày, phụ nữ là 2100 calo. ketquabongda Tỷ lệ năng lượng trong ba bữa ăn nên là 2:4:4. Ví dụ, đối với bữa sáng, nam giới cần nạp khoảng 480 calo, phụ nữ là 420 calo.
2=480 calo, phụ nữ là 420 calo. ketquabongda Một chiếc bánh tét thịt tươi 100 gram của năm hương vị có giá trị năng lượng là 257,4 calo, có nghĩa là nam giới có thể ăn tối đa 2 chiếc trong bữa sáng, còn phụ nữ có thể ăn 1,5 chiếc.
Dịch vụ WeChat
