Trước tiên, trong thời gian đầu mang thai, ăn cay có thể chấp nhận được nhưng nếu có thể tránh thì tốt nhất nên tránh hoặc giảm thiểu. Ăn một hoặc hai lần không gây hại nhưng các món nướng (như lẩu xiên que) thường ít dinh dưỡng và dễ gây nhiệt trong cơ thể, dẫn đến táo bón. Các loại gia vị trong đó cũng khá nhiều, mặc dù hương vị hấp dẫn và kích thích khẩu vị của phụ nữ mang thai, nhưng lại có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi và sức khỏe của mẹ.
Thứ hai, nếu phụ nữ mang thai muốn ăn cay trong giai đoạn đầu, họ có thể tự nấu tại nhà mà không thêm nhiều gia vị khác. Nên bổ sung nhiều rau củ quả tươi để tăng cường sức khỏe. Trong thời gian đầu mang thai, cơ thể yếu hơn, nếu ăn những món lề đường, nguy cơ thực phẩm chứa chất bảo quản cao, vệ sinh kém và có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy.
Cuối cùng, trong giai đoạn đầu mang thai, việc bổ sung vitamin và khoáng chất là rất quan trọng. kèo bóng đá 5 Hãy đảm bảo ăn nhiều rau củ quả tươi để hỗ trợ sự phát triển củ Nếu thích ăn trái cây chua, hãy thử cà chua, mận hoặc các loại trái cây chua tươi khác. Điều này giúp cải thiện tình trạng khó chịu về đường tiêu hóa, đồng thời hạn chế các loại thực phẩm cay gây kích ứng.
Dịch vụ WeChat
